4月4日生活重建课程的训练课程是轮椅操控技巧。轮椅操控技巧包括，前进后退，左右旋转，上、下斜坡，轮椅横向移位、翘轮练习。很多伤友由于滑轮椅的动作不正确，当划动轮椅时，不但会觉得非常吃力，前行很困难，而且还会对胳膊、肩胛骨造成伤害。更多的情况下，当伤友没有掌握一定的过障碍技巧，如翘轮等，有时候3厘米的台阶高度，对他们来说会比珠穆拉玛峰还要高不可攀。

在伤友训练员的指导后，每位伤友都学会了正确的滑轮椅方法和滑轮椅时的呼吸技巧。

接下来是翘轮练习，有些伤友由于受伤位置较高，或是手部控制力量较差，或是翘起前轮时的平衡还没掌握好，当一次又一次翘起前轮后，前轮又迅速的着地。可是大家都没有放弃，还是一遍一遍的再练习。

经过一节课的训练后，部分伤友不但可以进行原地翘轮，还可以翘轮上台阶，翘轮下坡道。当看到学员们都翘起轮椅时，那不仅仅是出行技能的成功展示，更是优美的轮椅秀。