“独自一人上下床，上下马桶”对于一般人来说听起来感觉十分的无聊，而且不知所谓，但是对于很多脊髓损伤伤友来说是那么的遥不可及。

正是因为伤友新身体能力的缺失，使他们长年离不开家人的照护，更别说是独自走出家门。能够自己上下床、上下马桶已经是很多脊髓损伤伤友开始自立生活的标志性技能，以及家人的最大的心结。

2015年3月31日下午在北京中途之家生活重建的技能训练室里，开展了一堂别开生面的训练。

首先是同侪训练员李炳楠老师分别向每个学员演示适合于他们伤情的标准动作，一个简单的上床动作就瞬间被训练员分解成了7、8个动作。

身体移动到轮椅前端 … … 双脚放到地上 … …一手支撑着床 … … 一手握住轮椅扶手 … … 撑起身体… … 训练员一遍一遍重复着每个动作的要领。

轮到伤友学员练习了。

一位伤友学员忐忑地尝试，慢慢地将身体移动到轮椅的前段，每次想要撑起双臂时，又停了下来，因为她真的不相信自己能够完成这个“高难度动作”，周围的人都为她捏了把汗，时间一分一秒的流逝，当犹豫不决的她看到教室中悬挂的“一试、再试、做不成、再试一下”，转眼又看见簇拥着自己的小伙伴们鼓励的眼神和紧握的双手，一股力量充满了全身，一个小侧身，成功的从轮椅独立转移到了PT床上。

另一位重量级伤友学员，由于体重的原因，按他自己的话说，就压根儿没想过这事儿，但是经过训练员的技巧教授和鼓励，第一次练习就成功的从轮椅独立转移到PT床上了，还又从PT床成功的转回到了轮椅上，心情激动得他立刻到教室外面打了个电话，虽然没有听到他说了什么，但是看他激动、兴奋的表情，应该是打给了他的妈妈。

这就是生活重建训练中的一个小小的场景，我不能不把他记录下来与你们分享，在这里脊髓损伤伤友们大胆的尝试受伤后各种的第一次，从不成功到成功，从不可能到可能。

只要我们心中默念“一试、再试、做不成、再试一下”。

（还要有我们中途之家生活重建同侪训练员的指导哦！看！我们的大帅哥儿超人李炳楠）