网游症、旅游综合症、外伤、心脑血管病……
  远离九种节日病且看专家“支招”
 
　　从往年的杭州各大医院的门诊情况看，急性胃肠炎、胃和十二指肠溃疡、心脑血管病、各种外伤、网络综合症、旅游后遗症等疾病居五一长假9大节日病之前列。这里，我们请专家为市民开出疾病“清单”，为大家健康“支招”。

　　一、急性胃肠炎

　　主要症状：进食后4小时至24小时出现上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。严重者会出现发热和脱水。

　　发病原因：节日期间食物丰富，吃不完加之储藏不当，细菌和病毒就易在食物中繁殖，再次进食就容易发生急性肠胃炎。

　　支招：首先，节日期间要饮食有规律，按时吃饭，不要饥饱不均，时饥时饱会干扰胃肠道的消化功能，增加胃肠道的负担。其次要把好“病从口入”关。吃不完的菜肴必须在2小时之内放入冰箱储存。一旦发生急性胃肠炎，有呕吐腹泻时要及时补充水分，及时求医。不要服用止泻药。因为腹泻是人体排放致病微生物的自我保护和应激反应，服用不当，会把毒素留在体内。

　　二、胆石症

　　主要症状：胆石症急性发作时右上腹部持续性绞痛，呈持续性加重，并向右肩部放射，引起肩背部疼。绞痛多发生在饱餐、进食油腻食物以后，同时出现发烧、恶心、呕吐和黄疸。

　　发病原因：结石的发作大多与饮食有关，如节日大鱼大肉的频率大增，暴饮与油腻成了结石病的主要诱因。

　　支招：饮食要清淡，应进食低脂肪高蛋白饮食。高脂肪食物可以刺激胆囊收缩而引起腹痛。腹痛发作时要卧床休息，禁食，应用抗生素消炎治疗和阿托品解痉止痛。病人恶心、呕吐频繁，不能进食时，要到医院输液，以防止水电解质紊乱。

　　三、心脑血管病

　　主要症状：血压突然升高，诱发脑溢血，出现神志不清，肢体活动不灵；心脏负担加重，心肌供血不足，出现心绞痛甚至心肌梗死。

　　发病原因：家人团聚、娱乐过度，易情绪激动；操办宴席，易劳累过度；吸烟喝酒过度以及睡眠不足。这些都会导致高血压患者突然血压升高，造成脑部血管破裂。而节日更是心绞痛和心肌梗塞的高发期。

　　支招：高血压者要保持情绪稳定、心境恬静，切莫过度兴奋；要尽量保持平常的生活节奏，注意劳逸结合；要坚持服药，不要随便停药和更换药的剂量和种类，出现不适要及时就医。一旦突发脑溢血，家属应尽量保持安静，可以让患者平卧，不用枕头，头偏向一侧，用冰袋或冷水毛巾敷在病人额上。不要急于搬运患者，最好打120请求帮助。冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床休息，环境保持安静，减少心肌的耗氧量，同时舌下服硝酸甘油等扩张血管的药。如症状不能缓解应打急救电话。

　　四、急性胰腺炎

　　主要症状：在餐后1小时至2小时出现中上腹部疼痛，有钝疼、钻痛、刀割样疼或剧痛，并向左腰背部放射，有恶心、呕吐、发热等症状。

　　发病原因：主要是吃过分油腻的食物和饮酒过度而引发。过量的饮食和酒精会刺激胃肠粘膜，使十二指肠粘膜分泌胰酶作用加强，激活大量胰蛋白酶，引起胰腺水肿，开口阻塞，使胰液的胆汁引流不畅，胰液返流入胰腺组织，发生急性胰腺炎。

　　支招：节日饮食要注意荤素合理搭配，清淡少油，多吃豆制品、蔬菜，少吃油炸和油腻菜肴。其疼痛大多来势汹汹，一般止痛剂不能缓解，常伴有显著而持久的恶心呕吐。少数特别严重者可发生坏死性胰腺炎，出现休克，甚至危及生命。因此一旦发病要及时送医院抢救。急性胰腺炎发作时，为抑制胰液的分泌，应该完全禁食。

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